- Почему важен структурный подход
- Шаг 1: Перепишите таблицу вручную
- Шаг 2: Определите, какие энергии в плюсе, а какие — в минусе
- Шаг 3: Зафиксируйте чакры с двумя и более «минусами»
- Шаг 4: Найдите основную зону напряжения
- Шаг 5: Подберите практики под каждую чакру
- Шаг 6: Отслеживайте прогресс
- Чек-лист для самостоятельной работы + ссылка
- Заключение: ваш путь продолжается
Если вы читаете эту статью, значит, у вас уже есть своя таблица здоровья. Вы знаете, какие чакры в ней представлены, какие арканы активны в разных аспектах, и что каждый из них несёт как положительный, так и теневой потенциал. А теперь пришло время перейти от знания к практике.
В этой части мы собрали для вас пошаговый алгоритм анализа Таблицы здоровья, с которым вы сможете выявить дисбаланс, понять его причины и наметить путь к гармонизации. Этот подход опирается на метод Наталии Ладини и сохраняет его точность и глубину.
Почему важен структурный подход
Таблица здоровья — это не случайный набор чисел. Это система, в которой за каждым арканом скрывается энергия, влияющая на тело, эмоции и жизненный потенциал. Чтобы использовать её осознанно, важно не просто «почитать значения», а выстроить анализ по шагам.
Так вы не потеряете главного — не увлечётесь расшифровками на уровне любопытства, а действительно увидите, где вы находитесь сейчас и куда хотите двигаться.
Шаг 1: Перепишите таблицу вручную
Да, пусть даже у вас есть онлайн-расчёт. Перепишите её на бумагу или в таблицу: это уже начало взаимодействия.
Пример:
| Чакра | Физика | Энергия | Эмоции |
|---|---|---|---|
| Сахасрара | 18 | 4 | 22 |
| Аджна | 21 | 20 | 5 |
| Вишуддха | 3 | 16 | 19 |
| Анахата | 15 | 10 | 7 |
| Манипура | 12 | 12 | 6 |
| Свадхистана | 5 | 18 | 5 |
| Муладхара | 20 | 6 | 8 |
| Итого | 13 | 14 | 9 |
Шаг 2: Определите, какие энергии в плюсе, а какие — в минусе
Используйте описание значений 22 арканов по трём аспектам: Физика, Энергия, Эмоции.
Для каждой ячейки задайте себе вопросы:
- Есть ли симптомы, напряжение или хроническое состояние в этой зоне?
- Чувствуете ли вы внутреннюю энергию и желание действовать?
- Какие эмоции доминируют? Страх, тревога, раздражение — или принятие, вдохновение, тепло?
Пример: Манипура
— Физика: 12 (Повешенный) — возможно, застой, вялость, слабое пищеварение
— Энергия: 12 (Повешенный) — апатия, ощущение бессилия
— Эмоции: 6 (Влюблённые) — нерешительность, сомнения
→ Вывод: дисбаланс в Манипуре. Требуется восстановление энергии воли и ясности действия.
Шаг 3: Зафиксируйте чакры с двумя и более «минусами»
Это важный момент. Если в чакре «минус» только по одному аспекту — это может быть ситуативным. Но если минус проявляется в двух или трёх аспектах — чакра требует особого внимания.
На этом этапе вы можете использовать простой чек-лист:
✅ Есть ли в этой чакре:
- Физический дискомфорт или слабость
- Потеря мотивации, энергии, воли
- Эмоциональное напряжение, подавление, страх
Если вы отметили два или более пункта — чакра требует гармонизации.
Шаг 4: Найдите основную зону напряжения
После анализа всей таблицы выделите:
- 1 чакру, где больше всего минусов (ваша «зона роста»)
- 1 чакру, где преобладает ресурс (ваш «опорный центр»)
Работать лучше одновременно с ними. Так вы будете не просто устранять слабость, но и активировать уже сильное — чтобы оно помогло сбалансировать уязвимое.
Шаг 5: Подберите практики под каждую чакру
Здесь важно не действовать вслепую. Каждая чакра может быть поддержана:
- телесно (йога, движение, массаж, работа с зоной тела)
- эмоционально (освобождение подавленных чувств, работа с убеждениями)
- энергетически (медитации, дыхание, визуализация, цветотерапия)
Пример: Анахата (сердечная чакра), Эмоции — аркан 15 (Дьявол)
→ Возможны: страх привязанности, ревность, обиды
→ Практики: медитации на прощение, дыхание «в сердце», работа с зелёным цветом
Шаг 6: Отслеживайте прогресс
Таблица здоровья — это не инструмент «одного раза». Через 1–3 месяца вернитесь к ней, пересчитайте и посмотрите, как изменилось ваше восприятие и состояние.
Не бойтесь, если цифры остались те же — ваше отношение к ним уже может быть другим. И это — уже прогресс.
Чек-лист для самостоятельной работы
☑️ Шаг 1: Перенесите таблицу в личный журнал
☑️ Шаг 2: Отметьте плюс / минус по каждой ячейке
☑️ Шаг 3: Обратите внимание на чакры с 2+ минусами
☑️ Шаг 4: Выделите главную зону дисбаланса и опору
☑️ Шаг 5: Подберите практики для этих двух чакр
☑️ Шаг 6: Ведите наблюдение, фиксируйте ощущения
☑️ Шаг 7: Пересмотрите через 1–3 месяца
Скачать полный Чек-лист для работы…
Заключение: ваш путь продолжается
Работа с Таблицей здоровья — это как настройка музыкального инструмента. Иногда достаточно чуть-чуть подтянуть струну, и звучание полностью меняется. Не стремитесь к идеалу. Просто будьте с собой — внимательными, чуткими, честными.
Пусть ваш путь через арканы, чакры и осознанность будет не задачей, а искусством жизни. Таблица здоровья — это не контроль. Это инструмент любви к себе.
Рассчитайте свою таблицу с помощью бесплатного онлайн-калькулятора по расчёту и расшифровке Матрицы Судьбы на нашем сайте.